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L'échelle de Scoville expliquée simplement : comment se mesurent les unités SHU, du poivron au Carolina Reaper, avec des repères de cuisine concrets, les pièges du piquant et les vrais moyens de calmer une bouche en feu.
Le guide du paprika : différences entre doux, fumé et fort, les appellations espagnoles et hongroises qui garantissent la qualité, les utilisations en cuisine et les pièges d'achat qui font payer une poudre éventée au prix fort.
Quelle épice pour quel plat : les associations testées pour les viandes rouges, les volailles, les poissons, les légumes, les légumineuses et les desserts, avec les mariages ratés à éviter et mes repères de placard.
Comment doser les épices sans rater un plat : la règle de la cuillère à café pour 4 personnes, les dosages par famille, le bon moment d'incorporation et les rattrapages qui sauvent un curry trop fort.
Combien de temps se gardent vraiment les épices : durées par famille (entières 3-4 ans, moulues 1-2 ans), le test de fraîcheur en 10 secondes, les bons contenants et ce qu'il faut congeler ou non.
Le tableau des épices et leur utilisation : 35 fiches classées par région, avec saveur, dosage pour 4 personnes et accords testés, plus les mélanges classiques et la conservation.